autoilua & elämää

Kirjoittaja Aihe: Mitä liikuntaa harrastit tänään.  (Luettu 168574 kertaa)

Poissa tlp98106

  • Sisäänajettu
  • *
  • Viestejä: 114
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1680 : 26.08.2018 15:27 »
Kiitos tuRboman kannustuksesta. Tänään 2km kävelyä rouvan kanssa ja 23km pyöräilyä.
Torstaina oli 16km pyöräily ja perjantaina viihdyin salilla reilun tunnin.
Olen aina harrastanut säännöllisen epäsäännöllisesti liikkumista, mutta iän myötä alkaa olemaan vaikeata palata kuntoon 2-3kk tauon jälkeen. Mutta eiköhän se tuosta.
Rav4 Hybrid -17

Paikalla Docw

  • Yhdistyksen jäsen
  • Klassikkoainesta
  • *****
  • Viestejä: 2053
  • Renault Clio
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1681 : 26.08.2018 15:46 »
Yritin lähteä kikkailemaan maastopyörällä soramontulle, mutta kun yllärikuuro iski parin sadan metrin jälkeen niin vedin uukkarit ja päätin käynnistellä sisäpyöräilykauden.

Olisiko muuten antaa vinkkejä hyvistä satuloista tuohon spinning pyörään? Tuo nykyinen ei jostain syystä sovi meikäläiselle, vaan siinä 45min jälkeen alkaa vetämään pelivälineet turraksi  :-\
   

Poissa Trollsten

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 9410
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1682 : 26.08.2018 15:49 »
3h maastopyöräilyä. Oli mukavasti virtaa ja tuli ajettua vähän normaalia isommalla kaasulla.

Poissa Zaasa

  • Klassikko
  • ****
  • Viestejä: 4721
  • A3 BS stronic FL-17
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1683 : 26.08.2018 16:50 »
Tehtiin 9km reipas kävelylelnkki, loppumatkasta  saatiin pieni sadekuuro niskaan piristyksenä :)

Poissa IC1970

  • Vakiokalustoa
  • **
  • Viestejä: 661
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1684 : 26.08.2018 23:20 »
Punttisalilla kävin rysäyttämässä taas maksimipäivän parin viikon herkistelyjen jälkeen. Nousua tuli, joten seuraavat pari viikkoa taas 80-95% vastuksilla, sitten taidan jättää seuraavan maksimin oton väliin ja teen 8vko ohjelman tänään otetun pohjalta. Jos sais vielä vähän hilattua ylöspäin, ennen kuin alkaa hinkkaamaan sarjakuntoa alempaa. Varovasti kumminkin, kun on jo vanha ukko. Vähän pitää kumminkin heilua, ettei ala nuoremmat hyppimään silmille  :)
Ford Focus 1.0 Ecoboost Wagon-16
Toyota Hiace 2.5 D4D 117 4wd-07
Lexus LS 430-02

Poissa TON-III

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 5546
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1685 : 27.08.2018 08:28 »
Käytiin eilen illalla 'vaimokandin' kanssa kolmen vartin lenkillä, sitten yhteen kohtaan sanoi että otetaan veto tuonne liikennemerkille asti ...... ja jäin ( vielä jäykistelevän selkäni kanssa) kuin kakki kalliolle  :) 8)

Poissa tlp98106

  • Sisäänajettu
  • *
  • Viestejä: 114
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1686 : 28.08.2018 19:38 »
Hölkkää reilu 5km. Keskinopeus 7.9km/h. Nyt jo alkoi välillä tuntua oikealta hölkältä eikä vain töpöttämiseltä. Ylämäet yhä tuskaa.
Rav4 Hybrid -17

Poissa Zeta

  • Sisäänajettu
  • *
  • Viestejä: 108
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1687 : 06.09.2018 20:17 »
Kempelemtb reittiä saunalenkiksi. Vielähän tuota ehtis listaan nimen laittaa lauantain kisaa varten...

Poissa TON-III

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 5546
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1688 : 07.09.2018 18:29 »
Ajoin taas sen tutun 60 kilsan lenkin ja näemmä meni kesän nopeimpaan lenkkiaikaan eli 1.57., yleiskunto on hyvä mutta kun esim. viime pe kokeilin sitä 20 kilsan tempoa niin enhän minä oikeastaan päässyt sitä yhtään sen kovempaa  :P , ei se vaan lähde sitten kun sitä ei ole pidetty lihasmuistissa.

Poissa JakeS

  • Yhdistyksen jäsen
  • Klassikko
  • *****
  • Viestejä: 4742
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1689 : 07.09.2018 21:06 »
Menin kuntosalille ja jouduin painiharjoituksiin. Edellisestä kerrasta 10 v. Nyt on pappa remontissa.
Bmw, Ooppeli ja Voortti

Poissa tlp98106

  • Sisäänajettu
  • *
  • Viestejä: 114
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1690 : 19.09.2018 22:55 »
Kolme varttia kuntosalia ja loppuveryttelyksi 17km pyörälenkki.
Rav4 Hybrid -17

Poissa TON-III

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 5546
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1691 : 26.09.2018 18:36 »
Tapahtui jo maanantaina eli juoksin elämäni ensimmäisen 20 kilsan lenkin  naisseurassa  :)

Poissa kahe

Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1692 : 05.10.2018 21:23 »
Kolmen kuukauden tauon jälkeen pohkeen pienestä revähdyksestä uskaltauduin äijien höntsäsählyyn. Tuntuipa taas hyvälle saada hiki pintaan kunnolla ja jalkakin kesti.

Poissa Autoilija92

  • Klassikkoainesta
  • ***
  • Viestejä: 1500
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1693 : 06.10.2018 15:12 »
fysioterapeutin antamia selkä- ja vatsalihaksia vahvistavia liikkeitä ja venyttelyjä.

Poissa TON-III

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 5546
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1694 : 10.10.2018 20:29 »
Nyt syksyn aikana polkenut jo muutaman kevyen kuntopyörälenkin, tänään tein ekan kovan ja että meinasi mennä tuskan puolelle, en vähään aikaan ole edes juossut yli 170 sykkeillä ja nyt tänään meni hetkeksi 180 päälle  ::)

Poissa tuRboman

Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1695 : 10.10.2018 21:05 »
Minäkin aloitin hyvin pitkän höntsäilykauden jälkeen. Mökkiprojekti vienyt kaiken vapaa-ajan niin lopetin treenaamisen suosiolla. Toki olen liikuntaa harrastanut lähes normaalisti, mutta hyvin kevyttä ja ilman mittareita / tavoitteita. Kunhan olen koiran kanssa hölkytellyt mielen ja kehon virkistykseksi.

Mutta nyt lokakuun alusta aloin taas treeniä suunnittelemaan ja alkuun se on hieman opettelussa. Pikkuhiljaa lisää kestoa & tehoja. Koko lokakuu käytännössä menee tässä totutellessa ajatukseen säännöllisestä treenistä. Ja samalla perhe joutuu totuttautumaan mun treenihommiin ja sen aiheuttamiin aikatauluihin yms.

Tänään koiran kanssa metsässä n. 1h30min kevyttä hölkkää luontopolulla. Tästä on hyvä jatkaa :D
"Well, take me back down where cool water flows, yeah.
Let me remember things I love.."
CCR - Green River

Poissa Juuha

  • Sisäänajettu
  • *
  • Viestejä: 192
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1696 : 10.10.2018 22:58 »
Nyrkkeilytreenit, sparrausta tänään. Ei kilpatreenit mutta en tykkää "kuntonyrkkeily" sanastakaan koska tässä treenataan ihan oikeaa tekniikkaa ja sparrataan. Tämä on sopiva välimuoto, sisältö kuin kilpatreeneissä mutta kevyempään tahtiin ja rennommalla meiningillä.

Poissa IC1970

  • Vakiokalustoa
  • **
  • Viestejä: 661
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1697 : 10.10.2018 23:36 »
Salitreeni 1.5 tuntia. Kuntopyörä, venyttelyt, penkki, leuanvedot, kyykky, kuntopyörä ja suihkuun. Päivän päätteeksi kotona vielä venyttelyt, pikkasen vatsalihaksia ja syvät selkälihakset.
Ford Focus 1.0 Ecoboost Wagon-16
Toyota Hiace 2.5 D4D 117 4wd-07
Lexus LS 430-02

Poissa tlp98106

  • Sisäänajettu
  • *
  • Viestejä: 114
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1698 : 18.10.2018 22:00 »
Melkein tänään, kun oli eilen. Kuntosali 45min ja loppuverryttelyksi 5km hölkkää.
Nyt on parin flunssaviikon jälkeen alkanut päästä taas liikkumisen makuun.
Rav4 Hybrid -17

Poissa miisalo

  • Uudenkarhea
  • Viestejä: 24
Vs: Mitä liikuntaa harrastit tänään.
« Vastaus #1699 : 19.10.2018 13:43 »
Eilen kuntonyrkkeilyä, tänään olkapää solmussa. Vanhuus ei tule yksin.