autoilua & elämää

Kirjoittaja Aihe: Triathlon  (Luettu 68272 kertaa)

Poissa Jere

Triathlon
« : 24.12.2013 06:42 »
Triathlon rinnastetaan turhan usein pelkästään Ironman matkaan ja huippukuntoisten lajiksi. Kuitenkin melkeinpä kaikki osaa uida, pyöräillä ja juosta. Eri matkoja löytyy sitten itse kunkin kuntotaso huomioiden.

Tähän ketjuun keskustelua lajista yleisesti, kysymyksiä, treenivinkkejä, varustetietoa, kisainfoja, etc.

Poissa tuRboman

  • Moderaattori
  • Grand Legend
  • *****
  • Viestejä: 12459
  • - турбоман -
    • www.autostadium.fi
Vs: Triathlon
« Vastaus #1 : 26.12.2013 01:36 »
Aloitetaan peli varusteiden osalta. Mitäs mittareita on käytössä treenatessa ja kisatessa? Itsellä on ollut Polar RCX5 suunnilleen siitä saakka kun se julkaistiin. Mittarihan mainostettiin alkujaan nimenomaan triathlonin harrastajalle suunnatuksi työkaluksi.
Mun makuun mittari on periaatteessa hyvä ja selkeä, tarjoten joka lajiin jotakin. Mutta siitä huolimatta uintiin kaipais jotain lisää. Tekniikkaa tähän on olemassa ja joistain kilpailevista mittareista löytyykin. Esimerkiksi altaassa treenatessa matkanmittaus ja käsivetojen laskenta, ja tästä laskennasta juonnettu vetojen tehokkuus. Tällaista dataa kaipaisin Polariin lisää. Ja kun sykkeenmittaus altaassa tai avovedessä ilman märkäpukua on niin epävarmaa, niin mieluusti vaihtaisin sykkeenmittauksen tilalle vaikkapa juuri edellämainitut kiihtyvyysanturiin perustuvat datat.

Toisaalta taas kisatilanteessa myös sykkeenmittaus muine ominaisuuksineen on hyvinkin tärkeää dataa. Erityisesti pidemmässä kisassa, kun energian riittävyys ja voimanjako näyttelee suurta roolia.

Onko tietoa tulevista uutuuksista yms. triathloniin soveltuvien mittareiden (urheilutietokoneiden) osalta?

Minulla on siis RCX5 GPS anturilla ja pyörässä nopeusanturi + kadenssianturi.

"The journey of a thousand miles begins with one step"

Poissa Jere

Vs: Triathlon
« Vastaus #2 : 26.12.2013 10:16 »
RCX5: lla treenaan& kisaan minäkin. Hommasin aikanaan sellasen tour de France paketin, nopeussensori tuosta jostain syystä uupuu tosin, ja edellisessä tri- ja maantiepyörässä olikin lisäksi kiinteät mittarit. Nyt miettinyt mitä laittaisi P5:n kiinni..1) Polar pakettiin lisäksi nopeusanturi  2) Kiinteä Sigma mittari 3) jokin hitec ajotieturi

Uinnissa on selkeästi parannettavaa seuraavan päivitettävään malliin. Hetken jo harkitsin siirtymistä Suunnon Ambit2s ään, mutta akun kesto lopetti nämä ajatukset.

Poissa Jere

Vs: Triathlon
« Vastaus #3 : 26.12.2013 10:47 »
Peli avattu varustepuolelta niin jatketaan pohdintaa myös pyörien osalta. Tri-treenejä ajatellen mitkä on pahimmat ongelmat..kenties selkä, hartiajummit jos meinaa pelkästään tt-pyörällä treenata?

Omalla kohdalla mietintä käynnissä hommaanko ensi kesälle uutta maantiepyörää vai en. Entinen meni syksyllä kaverille.

Poissa vakio

  • Yhdistyksen jäsen
  • Klassikkoainesta
  • *****
  • Viestejä: 1778
Vs: Triathlon
« Vastaus #4 : 26.12.2013 11:43 »
Uinnissa on selkeästi parannettavaa seuraavan päivitettävään malliin. Hetken jo harkitsin siirtymistä Suunnon Ambit2s ään, mutta akun kesto lopetti nämä ajatukset.

Eikö tuon "karvalakki" Ambit2 S:n tilalle kävisi Ambit2? Siinä ei pitäisi akun keston kanssa tulla ongelmia ja sisältää muutenkin enemmän ominaisuuksia. Mutta onko sitten joku muu syy että se ei käy?

Itselläni ollut käytössä Suunto Ambit ja akun keston kanssa ei ole pitkissäkään urheilusuorituksissa ollut ongelmia, vaikka käytössä ollut tarkin GPS-asetus. No, triathlonkäytöstä ei ole kokemusta, eikä tuo minun malli siihen käyttöön soveltuisikaan. Nyt on kuitenkin harkinnassa päivittää se Ambit2 -malliin. Itse laitteeseen olen ollut tyytyväinen, mutta tekniikkafriikkinä pitää vaan saada uudempi malli tilalle.  :) Tosin, lajin vaihto lennosta yms. uudet ominaisuudet ovat yksi syy vaihtoon.
VW Passat Alltrack 2,0 TDI 140 kW 4MOTION DSG
VW Polo Trendline United 1.4 TDI
KTM 250 EXC TPI -18, Kawasaki KX 250 -90

Paikalla TON-III

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 5897
Vs: Triathlon
« Vastaus #5 : 26.12.2013 13:26 »
Itse tunnen jäänneeni näitten mittausten kanssa (kuten muittenkin asioitten  :P  ) 90-luvulle, en niin hirveästi ole asioita mittaillut, ollut jopa niin immuuni noille että minulla ei tällä vuostuhannella ole ollut edes kilpapyörässä mittaria  ::) . Syke tosin on ollut se kiinnostavampi, ja sen olen saannut mitattua edelleen Polar SportTesterissä vuodelta 1992 . Vuonna 2010 hankin Garmin 310 XT:n , se oli kauan tyhjänpanttina mutta kesällä 2012 se pääsi uuteen arvoon Ironman:iin valmistautuessani, tuo gps-toiminto kun on vaan aikkas mukava toiminto, oli meinaa kiva huomata männä kesänä kun tää 50 lähestyvä ikäukko pisteli elämänsä ilosimmalta tuntuneessa 1/4-kisassa 10 km. juoksuosuuden 4:n kilsan aikaan 4.08  8)  .

Poissa Jere

Vs: Triathlon
« Vastaus #6 : 26.12.2013 14:44 »
Eikö tuon "karvalakki" Ambit2 S:n tilalle kävisi Ambit2? Siinä ei pitäisi akun keston kanssa tulla ongelmia ja sisältää muutenkin enemmän ominaisuuksia. Mutta onko sitten joku muu syy että se ei käy?

Itselläni ollut käytössä Suunto Ambit ja akun keston kanssa ei ole pitkissäkään urheilusuorituksissa ollut ongelmia, vaikka käytössä ollut tarkin GPS-asetus. No, triathlonkäytöstä ei ole kokemusta, eikä tuo minun malli siihen käyttöön soveltuisikaan. Nyt on kuitenkin harkinnassa päivittää se Ambit2 -malliin. Itse laitteeseen olen ollut tyytyväinen, mutta tekniikkafriikkinä pitää vaan saada uudempi malli tilalle.  :) Tosin, lajin vaihto lennosta yms. uudet ominaisuudet ovat yksi syy vaihtoon.

Koko on ambit 2 ja osittain myös tuon 2S huono puoli

Poissa tuRboman

  • Moderaattori
  • Grand Legend
  • *****
  • Viestejä: 12459
  • - турбоман -
    • www.autostadium.fi
Vs: Triathlon
« Vastaus #7 : 26.12.2013 16:02 »
Olen miettinyt Garmin Swim:n hankkimista treenikelloksi uimahallille. Kun vedessä ei vielä kunnolla sykkeenmittaus toimi, niin nuo muut ominaisuudet ois tuossa hyvät.
"The journey of a thousand miles begins with one step"

Poissa vakio

  • Yhdistyksen jäsen
  • Klassikkoainesta
  • *****
  • Viestejä: 1778
Vs: Triathlon
« Vastaus #8 : 26.12.2013 21:42 »
Koko on ambit 2 ja osittain myös tuon 2S huono puoli

No tuo rehellisesti sanottuna oli itsellänikin mielessä, vaikka ei noiden kahden mallin välillä kovin merkittävää eroa koossa ja painossa ole. En varmaan itsekään triathloniin tuota valitsisi, mutta onneksi ei ole omissa lajeissani häirinnyt. Olen kaikin puolin tykännyt käyttää Ambitia.
VW Passat Alltrack 2,0 TDI 140 kW 4MOTION DSG
VW Polo Trendline United 1.4 TDI
KTM 250 EXC TPI -18, Kawasaki KX 250 -90

Poissa Vempula

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 9175
Vs: Triathlon
« Vastaus #9 : 26.12.2013 22:39 »
Kuitenkin melkeinpä kaikki osaa uida, pyöräillä ja juosta. Eri matkoja löytyy sitten itse kunkin kuntotaso huomioiden.

Itse harrastin nuorempana lähinnä puolimatkoja, mutta ilman mitään kilpailullisia tavoitteita. Nykypäivänä ei enää onnistu mikään matka, mutta silti pakko hiukan kommentoida tuota aloitusta.

Ainakin omassa kaveripiirissä monen juoksijan haaveet triathlonista kariutui uintiin. Se on kuitenkin yllättävän vaikea rasti aikuiselle. Lähes jokainenhan meistä pysyy pinnalla ja pääsee rinulia altaan päästä päähän, mutta jos tarkoituksena onkin edetä vähän reippaammalla tahdilla, niin monille nousee seinä vastaan.

Mäkin itse opettelin vasta aikuisiällä uimaan jotain säälittävän oloista vaparia, mutta kyllä sillä nyt eteenpäin pääsee. Muistan hyvin ne lukuisat v-käyrän nousut Hervannan uima-altaassa, kun mistään ei tullut yhtään mitään. Tolkutonta puuskutusta ja räpiköintiä, mutta liike puuttui.

Sitten yhden talven hinkkaamisen jälkeen homma alkoi auttavalla tasolla sujumaan ja fiilikset oli katossa. Yhden treenin aikana alkoi menemään 3500 metriä melko kivutta ja se tuntui hyvältä.

Sitten tuli eteen eka uintikerta järvessä. Ja voi suatana sitä veetyksen määrä sen uintikerran jälkeen. Pienetkin aallot haittasivat hengitystä, suunnassa ei pysynyt millään, kun ei ollut altaan pohjaviiva seurattavana, suunnistaminen oli todella vaikeata ja se samalla sekoitti vaivalla opitun hengitysrytmin.

Melkein heitin sinä kauniina alkukesän päivänä pyyhkeen kehään Suolijärven rannalla. Tuntui siltä, että koko talven urakka oli mennyt täysin hukkaan. Veetätys oli kyllä melkoinen ja rannalle tullut tomera nuori mies lähti kyllä melko masentuneena kohti opiskelijaboksia.

Mutta sitten vaan niskasta kiinni ja takaisin Suolijärvelle. Ja lähtihän sekin homma jollain tasolla sujumaan, mutta ikinä en oppinut kunnolla uimaan suoraa linjaa sameassa järvivedessä.

Sitten eräänä kauniina kesäpäivänä tuli ekan Joroisten puolimatkan aatto. Kävin kisa-aamua edeltävänä iltana rannassa katsomassa uintipaikkaa. Kaukana horisontissa heiluva punainen poiju tuntui olevan TODELLA kaukana. Hiukan pelonsekaisesti yritin asiasta vitsailla jollekin konkarille rannassa.

"On toi poiju kyl tosi kaukana, vähän on kyl usko kovilla, että jaksaako sitä oikeasti sinne ja takaisin."

No konkari osasi onneksi lohduttaa nuorta miestä:

"Jaa toi vai? Sehän on siis se eka poiju! Eka sä kierrät sen ja sitten sä jatkat tonne vasemmalle ja kierrät ton toisen ja sit palaat tähän rantaan."

Uimarata olikin kolmio ja karu todellisuus paljastui. Reitti olikin noin kaksi kertaa pidempi kuin alkukauhistukseni kohteena ollut yhden poijun kiertäminen.

Joo, ei muuta kuin koululle nukkumaan ja aamulla kohti haasteita. No, kisa meni hyvin, vaikka uninnissa olinkin kolmanneksi viimeinen :)

Miksi näin pitkä stoori? Triathlonissa uinti ei ole VAIN uintia. Se on monelle noviisille todella kova haaste. Psykologisesti kenties yksi kovimmista haasteista. Varsinkin, jos uidaan avovedessä pitkänä leginä. Tiedän useammankin kaverin, jotka mun nuoruudessa jätti tri-harjoittelun kesken, kun uinnista ei vaan tullut mitään.

Poissa Jere

Vs: Triathlon
« Vastaus #10 : 27.12.2013 09:39 »
Olet oikeassa Vempula. Triathlon uinti ja allasuinti ovat ikään kuin eri lajeja vaikka toki sukulaisuutta löytyy  :)

Oma taustani ei ole mikään ruusuinen uinnin suhteen enkä missään nimessä väheksy uinnin haasteellisuutta. Avainsanat on kärsivällinen työnteko ja ehkäpä se tärkein hyvät neuvot..

Eli kaveri, tuttava tai jopa ihan tri/ uintivalmentaja, jonka avulla saa perusteet haltuun. Oma sinnikäs yrittäminen ei välttämättä riitä ja tätä kautta on helppo heittää hanskat tiskiin..näin minäkin aluksi tein ;)

Useamman vuoden kävin Joroisissa kisoja katsomassa ja mieli teki mukaan, mutta mutta se uinti.."en osaa, on pitkä matka, josta en ikinä selviäisi jne.." Kuului minun suusta useampana vuonna. 2011 joukkueviestin juoksuosuudella sitten päätin, ettäpä ..rkele, ensi vuonna ollaan henk. kohtaisessa kisassa mukana!

Lokakuussa uimahallilla oli sitten kaveri, jolla ei ollut mitään hajua vaparin tekniikasta saati, että olisin sitä pystynyt altaan välin uimaan..En olettanutkaan saavani laatikollista suffeleita ensi kk aikana, mutta näin jälkikäteen muisteltuna pirun vaikeaa kyllä oli. Talven harjoittelun jälkeen aloitettiin sitten se toinen laji, kun kesäkuussa hyppäsin ensi kertaa Valvatukseen märkkärin kanssa.

Minun kohdalla se tärkein oli hyvät neuvot ja opastus, niiden avulla olin 35v. ensi kertaa tri-kisan starttiviivalla! Tuosta matka sitten jatkui ja tämän vuotinen SUB 5h oli se tavoite jonka vuoksi hommaan alunperin ryhdyin..elokuussa -14 tarina toivottavasti saa lisää jatkoa, kun Kalmarissa startataan ensimmäiselle Ironman matkalle  :)


Poissa Vempula

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 9175
Vs: Triathlon
« Vastaus #11 : 27.12.2013 11:48 »
Tuosta matka sitten jatkui ja tämän vuotinen SUB 5h oli se tavoite jonka vuoksi hommaan alunperin ryhdyin..elokuussa -14 tarina toivottavasti saa lisää jatkoa, kun Kalmarissa startataan ensimmäiselle Ironman matkalle  :)

Kyllähän se IM omallakin kohdalla oli tavoitteena, mutta jollain tekosyillä tri-harrastus kuitenkin jäi ja energiat keskittyi muihin hommiin. Kalustopuolikin oli opiskelijalla varsin ankeata. Pyöränä oli isän vanha ja liian iso Bianchi ja märkäpukuna jenkeistä ostettu Body Gloven halvin surffipuku.

Itse harrastin triathlonia aktiivisemmin 90-luvun lopulla ja silloin se ei ollut samanlainen massojen laji kuin nykyään. Silloin siinä oli todellista eksotiikkaa, kun kovin moni ei niissä piireissä pyörinyt. Kaiholla välillä muistelen niitä(kin) aikoja :)

EDIT: On vielä tuo Body Gloven antiikkinen märkäpukukin kaapissa, vaikka se ei enää ikinä tule mun päälle mahtumaan. Ja nykyvehkeet on varmasti paljon kehittynyt noista ajoista. Ei sitä vaan raaski heittää roskiin :)
« Viimeksi muokattu: 27.12.2013 11:51 kirjoittanut Vempula »

Poissa Jere

Vs: Triathlon
« Vastaus #12 : 28.12.2013 19:00 »
Eihän se koskaan ole liian myöhäistä palata.. :)
Kalustohankinnat on omalla kohdalla osa harrastamista ja järjellä/ tarpeella niitä ei voi eikä onneksi tarvitsekkaan perustella.

Tänään ajettiin syksyn toinen pyörätesti, suunta on oikea ts. syksyn puntti plus lyhyt trainer painoitteinen jakso nyt joulukuussa auttoi laajentamaan skaalaa ja mikä tärkeintä keskialueen tehot pystyy tuottamaan matalammalla sykkeellä.

Paikalla TON-III

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 5897
Vs: Triathlon
« Vastaus #13 : 06.01.2014 18:43 »
Nyt alkaa painaa ...... näemmä se että aloitti uuden kauden n. heti kun vanha loppui ei oikein ole kantanut hedelmää tai sitten olen huolehtinut lihaskunnostani huonosti sillä jalat ovat nyt ihan 'puuta' ja juoksun kesäinen herkkyys on hävinnyt, uinti tosin tuntuu ihan hyvältä.

Se jouluinen 30 km. juoksukin oli niin tervaa ettei ole ollut ikuna - tosin olin itse siinä kohtaa myös vanhimmillani  :P  ::)  .

Poissa tuRboman

  • Moderaattori
  • Grand Legend
  • *****
  • Viestejä: 12459
  • - турбоман -
    • www.autostadium.fi
Vs: Triathlon
« Vastaus #14 : 06.01.2014 19:56 »
Otahan iisisti. Tähän aikaan vuodesta ei kyllä tarvis painaa vielä ollenkaan! Pariin kuukauteen ei vielä pidä vetää liian tukkoon. Ei tosin sen jälkeenkään :)

Täällä tuli (taas) kunnon takapakki jouluna. Kyläiltiin koko lähisuku ja jaettiin taudit ;)
Tuli yhdeksi päiväksi oksennustauti. Perään parin päivän kuume ja siitä jäi keuhkoihin sellainen "mykofiilis". On otettu varoen...
"The journey of a thousand miles begins with one step"

Poissa tuRboman

  • Moderaattori
  • Grand Legend
  • *****
  • Viestejä: 12459
  • - турбоман -
    • www.autostadium.fi
Vs: Triathlon
« Vastaus #15 : 12.01.2014 14:37 »
Polarilta näkyy olevan tuloillaan uusi V800 triathlon&moniurheilu sykemittari. Lueskelin läpi yhden perusteellisen ennakkotestin, ja vaikuttaa sen verran ylivertaiselta kokonaisuudelta, että hankintalistalle menee. Polarin sivuilta löytyy jotain infoa. Mutta mittariin pitäis tulla uintitoiminnot kuten oikeissa uintikelloissa (käsivetolaskuri, käännökset, ulkona GPS) ja tuki bluetooth tuotteille, kuten tehomittarit jne. Integroitu GPS mukana.
Kaisa Mäkäräinen oli bongattu jo käyttävän beta versiota kisoissa. Hyvä seuraaja nykyiselle RCX5:lle.
"The journey of a thousand miles begins with one step"

Poissa Jere

Vs: Triathlon
« Vastaus #16 : 12.01.2014 22:26 »
Huomasin myös ennakkomainoksen, laitatko linkin missä perehdyit tarkemmin, kiitos.
Selvähän se, että rcx vitoset päivitetään tähän :)

Poissa jarppis

  • Sisäänajettu
  • *
  • Viestejä: 158
Vs: Triathlon
« Vastaus #17 : 12.01.2014 22:30 »
Huomasin myös ennakkomainoksen, laitatko linkin missä perehdyit tarkemmin, kiitos.
Selvähän se, että rcx vitoset päivitetään tähän :)


DCRainmakerilla kattava arvostelu beta kamppeesta: http://www.dcrainmaker.com/2014/01/polar-v800-triathlon.html

Poissa tuRboman

  • Moderaattori
  • Grand Legend
  • *****
  • Viestejä: 12459
  • - турбоман -
    • www.autostadium.fi
Vs: Triathlon
« Vastaus #18 : 13.01.2014 04:06 »
DCRainmakerilla kattava arvostelu beta kamppeesta: http://www.dcrainmaker.com/2014/01/polar-v800-triathlon.html


Tuosta minäkin juttelin edellä. En muistanut sivun nimeä ja puhelimella tap-a-talkilla ei jaksanut hakea. Hyviä testejä muutenkin tuolla. Myös Polarin tehomittaus on testattu.
"The journey of a thousand miles begins with one step"

Paikalla TON-III

  • Legenda
  • *****
  • Viestejä: 5897
Vs: Triathlon
« Vastaus #19 : 25.01.2014 11:25 »
'No pain no gain' vaan tahtoo pitää paikkansa, eli siinä missä joku aika sitten valittelin paikkojen tukkoisuutta ( liiasta 'melskaamisesta') niin tämä viikko ollut ihan toinen ääripää, viimeviikolla ( ns. palautusviikko) huilasin (= ei reeniä) ainakin 3 päivää putkeen ja ehkä se viimeinen avain tuli siitä sunnuntaiseta 100 minuutin rullapyöräilysessiosta jossa en pitänyt niikään kovaa vauhtia vaan keskityin tekniikkaan ja pyörityksen pitämisen ylhäällä, se tuntui avaavan paikat  8) . Etenkin uinti on tällä viikolla ollut ihan 'pitelemätöntä' , tiistaisen vauhtiharjoitteen tein yksi, torstaisen vauhti- ja tämänpäiväisen peruskunto-uinnin vetelin keulilla ja kaveri peesas. Tänään tuli vedettyä ns. harjoite 3 x 1 km. toinen toistaan hieman nopeampien vetojen merkeissä.

Jotain ihmeellistä 'aikuistumista' huomannut noissa reeneissäkin, siinä missä joskus ennen joku harjoitus meni hieman (sisäänpäin) kitisemisen puolelle niin nykyään teen kaikki setit selkä suorana sillä intensiteetillä mitä siihen päivään on tarjolla, ja siinä missä kaveri on ennen ollut ehkä enempi se valmentaja-/ 'isä'hahmo niin nyt olet itse ottanut tuon paikan.

Onneksi tuo pakkanen laski ja pääset tekemään tuon (eilen tekemättä jäänneen/ olin muutoin juoksemassa) kovan juoksuharjoitteen ulos, 5 km. verraa ja 4 km. takasin päin 'kaikki ulkona'- mentaliteetillä.