Mitä liikuntaa harrastit tänään.

[vespa68]

Kokeillaan saako tällainen suosiota.
Innostaisiko enemmän liikkumaan että saa aihetta päivittää tilannetta

10,5 km kävelylenkki ja osallistuminen punnerrushaasteeseen.

 

[Quality]

Kävelin työmatkasta mennen - tullen 3,5 km.
Käytin portaita pitkin päivää, en kertaakaan hissiä (myös aseman rullaportaat olivat jumissa).

 

[-V-]

Kävelin duunissa muutama sata porrasta edestakaisin, duunin jälkeen salilla ja sitten kotona muutama punnerrus päälle.

 

[downtime]

1.5 tunnin Kendo-treenit takana. Olipahan hikistä hommaa

 

[tuRboman]

Trainerilla tunti kevyttä pyöritystä. Uimahallilla muksun kanssa ja uin itsekseen 5min/250m, oli ruuhkaa altaassa. Illalla jokunen punnerrus haasteen myötä. Jospa tuliskin punnerrettua tän haasteen myötä. Tosi hyvä liike, mutta eipä vain tule tehtyä.

 

[TON-III]

Tehtiin reenikaverin kanssa 20 kilsan 'hölkkä'lenkki, aikaa me saatiin kulumaan 1 h. 55 min.

 

[pantero]

- 0,5 tuntia lumitöitä: ensin katuharjalla kasoihin ja sitten kolalla penkalle, tavoitteena syke 120-130
- tennistunti
- muutama punnerrus

 

[MJ]

N. 3 km kävelyä työkeikkojen yhteydessä ja yksi kierros suksilla Malmin lentokenttää ympäri.

 

[jaberg]

Juosten töihin (12km) ja firman kuntosalilla puolikyykkyä ja mavea 30 min

 

[jtp_fi]

Kuntosalitreeniä tunti

 

[Kennedy]

45min salilla ilman taukoja rautaa liikuttamassa.. 2kk tauon jälkeen. hieman huono olo oli treenin jälkeen.

 

[ClintMeatwood]

Salilla kävin kaverin kanssa. Lähinnä paskanjauhamiseksi meni mutta tulipahan käytyä. Ja muutama punnerrus tuohon haasteeseen.

OT: Kuinkas pitkä kierros tuo Malmin kentän kierto on MJ?

 

[Jubilee]

Defendoa perus puolentoistatunnin setti. Kivaa jumppaa ja hikikin tuli.

 

[MJ]

OT: Kuinkas pitkä kierros tuo Malmin kentän kierto on MJ?

Ei se ole kuin n. 6 km mutta siinäkin saa hyvät hiet pintaan kun pitää kuntoonsa nähden hiukan liian kovaa vauhtia

 

[RTWteam]

Kahvakuulausta. Minua kun ei kuntosalille saa niin tuolla olen saanut niskasäryt pidettyä kurissa.

 

[pokkus]

Tänään punnersin jonkun ihmeellisen syyn takia... Eilen tuli käytyä salilla. Tänään olisi vielä illalla tarkoitus käydä tekemässä lyhyt 30min aerobinen treeni.

 

[Mrk]

Kolailin lunta semmoisen puoli tuntia kämpän edestä. Oli ihan perseestä.

 

[RTWteam]

Kolailin lunta semmoisen puoli tuntia kämpän edestä. Oli ihan perseestä.

Mikäs siitä niin epämiellyttävää teki? ;D [size=10pt](Hyvähän se on minun huudella kun tarvitsee huolta pitää vain omasta parvekkeesta.)[/size]

 

[Mrk]

Lumikola oli kääpiöille tehty! Lykin tuota lunta vähän kauemmas nurtsille niin joutui rämpimään kyyryssä ja eilinen SJMV muistutti itsestään. Paransin olon vetämällä pitsan ja punkkua.

 

[pokkus]

Ja tulihan se lyhyt 30min orbi-trekkaus tehtyä vielä tuossa oman taloyhtiön salilla.

 

[rane]

Harjasin Jeepin lumesta, skrapasin ikkunat.    -Käytin muijan lääkärissä, käytiin kaupoissa ja sen jälkeen olikin nivelet kipeet että raahustin kotiin sohvalle.... :-\
-Se meikän liikunnasta. 

 

[Quality]

Puoli tuntia lumitöitä. Kohta kävellen 3 km asemalle ja siitä junalla töihin. [Kunhan ne junat vaan kulkisivat; eilen tuntui aika toivottomalta.]

 

[ClintMeatwood]

Koiran kanssa 45min kävelyä Malminkartanon jätemäellä ja viereisessä metikössä. Hyvin hapotti reidet, kun joutui suurimman osan matkasta hangessa tarpomaan. Lisäksi taas muutama punnerrus.

 

[vespa68]

Punnertelujen lisäksi tunnin kävelylenkki.

 

[P.Alikka]

Talven, tai oikeastaan kahden talven eka hiihtolenkki. Tuntu pahalta... On kyllä kunto melko nollissa  Ehkä se tästä hissuksiin lähtisi.