https://tummennuskalvot.fi/

Autostadium juoksee: Hanko - Nuorgam - Hanko

Jumpe mitä varveja jotkut täällä hölköttelee. Kehtaako tässä itse enää näitä omiaan ilmotella ;)

383+5=388

Kahden päivän palautuminen oli liian lyhyt. Ensimmäistä puolta kilometriä lukuunottamatta matka oli yhtä kärsimysnäytelmää.
 
388 + 10 = 398km

That 70s dude sanoi:
Jumpe mitä varveja jotkut täällä hölköttelee. Kehtaako tässä itse enää näitä omiaan ilmotella ;)

Suomessa on kuule erittäin monta jantteria jotka eivät todellakaan pysty juoksemaan viittä kilometriä, joten sinun juoksumatkoissasi ei ole mitään hävettävää. Ei todellakaan.
 
Vempula sanoi:
388 + 10 = 398km

Suomessa on kuule erittäin monta jantteria jotka eivät todellakaan pysty juoksemaan viittä kilometriä, joten sinun juoksumatkoissasi ei ole mitään hävettävää. Ei todellakaan.

Kilometrikin monella vain haave.
Pari vuotta aiemmin jaksoin itse juosta/hölkätä 3 tolpanväliä, olisko siis 150metriä.
Nyt vitonen menee ilman että kuolema tulee...
20km meni jo tuskan puolelle, mutta selvisin.

Tänään aamulenkki 4km.
=402km
 
Juoksumatolla 7 km. Olisimennyt enemmänkin, kulki hyvin, mutta oli kiire takaisin toimistolle.

402 km + 7 km = 409 km
 
Pururadalla vauhtileikittely (=epämääräisin välein vaihtelevanopeuksinen ) lenkki.

409 + 10 = 419
 
Sairastelun jälk 5km lönkyttely. Iha hyvi meni kun koko matka "juosten"

424
 
Tänään kevyt vauhtileikittely 6 km

432 km + 6 km = 438 km


(No minnekäs täältä kaikki juoksijat ovat kadonneet?  :eek: )
 
438 + 7 = 445km

jni sanoi:
(No minnekäs täältä kaikki juoksijat ovat kadonneet?  :eek: )

Pännii oikein urakalla, kun ma-la välillä on nyt todella radikaalia juoksutaukoa. Tuntuu siinä ohessa siltä, että lihoo varmaan kilon päivässä, kun ei pääse juoksemaan :p
 
Vempula sanoi:
438 + 7 = 445km

Pännii oikein urakalla, kun ma-la välillä on nyt todella radikaalia juoksutaukoa. Tuntuu siinä ohessa siltä, että lihoo varmaan kilon päivässä, kun ei pääse juoksemaan :p
Tuttu tunne  :D Piti jo eilen käydä hölkällä mutta oli olevinaan jotain tärkeämpää taas kerran...mutta tänään kerkesin. 445 + 11 = 456 km.
 
463+8=471

Nyt on täälläkin päästy ylös sohvalta. Piti käydä alkuun pieni lenkki ihan vain totutteluksi heittämässä. Onnistuin ensimmäistä kertaa ikinä pitämään vauhdin hiljaisena ja tasaisena koko matkan ajan joten kilsoja tuli sitten vähän enemmän  ;D . 55 minuuttia meni ja olo lenkin ja suihkun jälkeen todella hyvä! Joten tästä on hyvä jatkaa.
 
+5
=476

Oli taas yhtä irvistelyä, ei kulkenu millään. Jännä että välillä melkein nauttii ja sit välillä niin tuskaa..
 
4.46km (hiki)

476+4=480 km

Missäs me jo mennään?
 
480km + 10km (Tapiolajuoksu) = 490km

Bottaskin juoksi mut meni vähän edellä tällä kertaa..
 
531 + 15 = 546 km. Vähän harvakseltaan tulee lenkkeiltyä, kolmas kerta tällä viikolla. Onneksi täällä on oikeitakin juoksijoita.
 
Maastoultra, noin 55km rauhallista hölkkää ja 40km nopeatempoista kävelyä.

546 + 55 = 601km