https://yliteippaus.fi/

200000 lisäpunnerrus haaste 2019 loppuun mennessä.

Kennedy

Yhdistyksen jäsen
Liittynyt
31.12.2013
Viestejä
5 221
100k meni 136pv aikana täällä. 735,29 per päivä

Koska kysyntää oli niin ->

Nostetaan panoksia ja pistetään 200k. Aikaa suorittaa 2015 vuoden loppuun haaste.  :)
216pv näyttää ajaksi jolloin se on 925,92 per päivä


Itse aloitan tästä: 40 + 20 = 60
 

Kettu

Yhdistyksen jäsen
Liittynyt
23.12.2013
Viestejä
12 368
Heti mukana kerhossa.
Kympillä lähti ja siitä kahden kympin sarjoja päälle.
Tällä hetkellä luku on 150.
Olinkin jo huolissani, että into laantuu, kun ei voi kirjata.  :D

60 + 150 = 210

Jaa, pitäskös heti aloittaa eskelin pito?
Päivätasolla?
Ensi viikolla olen hetken pois linjoilta, kun lähden reissuun.
Kunhan saan linjat Italiassa toimimaan, taas pelissä mukana.
 
W

Wilma Flintstone

Vieras
Perheen sisällä haaste heitetty mulle..

210 + 20+10+20 = 260
 

Kennedy

Yhdistyksen jäsen
Liittynyt
31.12.2013
Viestejä
5 221
260 + 10 = 270

Ettei vaan vaimo mene ohi  ;D

Kettu sanoi:
Jaa, pitäskös heti aloittaa eskelin pito?
Päivätasolla?

Antaa palaa jos jaksat :)
Niin pitkä lista tulisi joten jos viikko tasolla menis?
 

Kettu

Yhdistyksen jäsen
Liittynyt
23.12.2013
Viestejä
12 368
Kennedy sanoi:
260 + 10 = 270

Ettei vaan vaimo mene ohi  ;D

Antaa palaa jos jaksat :)
Niin pitkä lista tulisi joten jos viikko tasolla menis?

Onhan eskelissä sarakkeita. Tuo ei ole iso homma.
Edelliseen haasteeseen meni n. 4,5 kk, kaksinkertanen määrä pitäisi saada aikaiseksi seitsemässä kuukaudessa.
Tiukempaa settiä siis pitää vetää.
Mutta nyt bilettämään.
 

Kennedy

Yhdistyksen jäsen
Liittynyt
31.12.2013
Viestejä
5 221
Kettu sanoi:
Edelliseen haasteeseen meni n. 4,5 kk, kaksinkertanen määrä pitäisi saada aikaiseksi seitsemässä kuukaudessa.
Tiukempaa settiä siis pitää vetää.

Loppupeleissä ne jotka punnersi aluksi pystyy nyt parempiin tuloksiin. Ehkä saadaan kannustettua lisää porukkaa testaamaan.
Aloittaa vaikka näin
1kpl per pv - viikkon
2kpl per pv - viikkon
3kpl per pv - viikkon
4kpl per pv - viikkon
5kpl per pv - viikkon

5kpl aamulla. 5kpl illalla - viikon
tuohon yksi aina lisää ja 10 kohdalla sama rumba

Voi aloittaa polvet maassa. Jossain kohtaa alkaa sitä voimaakin tulemaan lisää jolloin voi nostaa ne ylös.

Yksi esimerkki
punnerrushaaste_2.jpg
 

jni

Yhdistyksen jäsen
Liittynyt
22.12.2013
Viestejä
5 175
Yritetääs tätäkin, kun tuo selkä näyttäisi pikkuhiljaa parantuvan.

325 + 30 = 355
 

Kettu

Yhdistyksen jäsen
Liittynyt
23.12.2013
Viestejä
12 368
Eka satanen tähän aamuun.
Nyt mentiin viisi 20 sarjaa.

395 + 100 = 495
 

Kettu

Yhdistyksen jäsen
Liittynyt
23.12.2013
Viestejä
12 368
Toiset viisi 20 sarjaa ja viisi tasoittamaan.

495 + 105 = 600

 

Kettu

Yhdistyksen jäsen
Liittynyt
23.12.2013
Viestejä
12 368
Eka satku kotona. Töissä lisää, jos ennättää.

755 + 100 = 855
 

jni

Yhdistyksen jäsen
Liittynyt
22.12.2013
Viestejä
5 175
Lämmittely aamulla. Kylläpä onkin kankeata...

875 + 20 = 895
 

Kettu

Yhdistyksen jäsen
Liittynyt
23.12.2013
Viestejä
12 368
Kotona vetäsin vielä 20 lisää ja ajattelin että jatkan töissä.
Ei jouda. Tämänkin hetken varstin, että saan hetken rauhoittaa kuumennutta korvien välystä.
Näyttää muuten lähtevään hittaasti käyntiin.

895 + 20 = 915
 

vincent

Klassikkoainesta
Liittynyt
28.12.2013
Viestejä
1 012
Laitetaan nyt tähänkin varuiksi parikymmentä, kun pääsee vielä ensimmäiselle tonnille mukaan.

935 + 20 = 955